体の疲れは酵素が足りないの＾＾

食事はきちんととってますか？

体の疲れと酵素
の関係って、、、結構あるような気がします

酵素って、、。生野菜や果物、発酵食品などに含まれていますよね＾＾

で、、、最近は意識してこのような食材を食べるようにしています

もちろんお肉とかも食べますし＾＾ｖ
要は、、、バランスのいい食事を心がけてます♪

どちらかというと、、、和食系の食事になっているのかな＾＾

で、そういう食生活をしているかなのか？
体の疲れをあまり感じなくなりました

おそらく一般的に言われる酵素をたくさん含む食材を食べているし、、、

それが良いのか？和食が良いのか？？本当の
ところはわからないですけど、、、（笑）

でも、欧米食中心より、、、、和食中心にしたほうが
なんとなく良いかな～って、、、最近感じてます

もちろん、、、ピザとかハンバーガーとか、、、食べますし＾＾

どちらかに偏るだけ、、、って言うのがあまりよくないのかな～って

酵素についても否定的な意見をおっしゃる方もいますし、
肯定的な意見を言う方もいます。。。

本当のところって、、、幾ら科学で研究しても、、、
わからないのでしょうね＾＾；

最近は、、、今までの定説が突然否定されることって多いし、、、
神のみぞしる領域なのでしょうかね＾＾

タグ：酵素

健康ですか～＾＾？

健康ですか？

って、、、突然ですけど＾＾；

本当健康で居られるってことは
とても幸せなことなんですよね。。。

私もおかげさまで今までも大病することもなくとても元気に生きてこれています

世の中には本当たくさんの方がいらっしゃいます

杖がないと歩けない方、車椅子がないとだめな方。寝たきりの方など、、、

世の中にはたくさんの方たちがいらっしゃいますよね

本当、、、、元気で何不自由なく元気に過ごせるのって
本当幸せに感じるのは、私だけ？なわけないですよね＾＾

今日も元気にがんばりましょう＾＾ｖ

タグ：健康

体の疲れを取るのは入浴がいいですね＾＾

体の疲れをとるのは入浴が自分には
効いている感じです＾＾

私の場合は温めのおゆにゆっくりと入るのが
結構お気に入りの入浴方法ですね

入浴って熱いお湯は体に負担をかけるからあまりおすすめ
はしないです＾＾；

入浴でなぜ体の疲れが取れるのかというと、、、
血行がよくなることで血液中の疲労物質が洗い流される
ことなどがあるそうです＾＾

あとは、浮遊効果？みたいなことで、
お風呂に入ると体にかかる負担も少なくなり
それによって疲労の軽減にもなるとか＾＾ｖ

お風呂は熱いお湯、温めのお湯、まったく入らない方・・・＾＾；

などいるかもしれないですけど、

お風呂や温泉に入浴するのは疲労軽減に
つながりますので、お風呂はうまく活用しましょうね

タグ：入浴 温泉