体のだるさの原因は・・・たくさんありすぎ＾＾；

仕事から帰ってきました～＾＾ｖ

仕事から帰ると疲れるのって当たり前ですよね（笑）

逆に私だとテンションが上がったりします＾＾

でもお仕事の後でもないし、、、特に疲れることもしていないし、、、
体にだるさを感じる人っていらっしゃいますよね

体がだるい、、、レベルにもよるのですけど、まずはしっかりと
自分のことを客観的に見ることから解決の糸口が見えると思います

食生活は大丈夫か？ストレスは溜まっていないか？しっかりと睡眠や
休養は取れているか？

などなど、、、まずはご自分をしっかりと見つめなおすことが
体が疲れる、、、体がだるいなどの原因を知る近道になると思います

で、、、どうしても自分の生活環境などに思い当たる節もなく
体のだるい原因が何なのか？
って思ったら、迷わずお医者さんで検査してもらいましょう

体がだるいのは肝臓系の病気であったり、糖尿病であったり、、、
感染症やホルモンの異常であったりと・・・

身体的に何か異常があれば検査で大体はわかるようですしね＾＾ｖ

で、検査などをしても特にこれといって異常が見つからなければ
ココロのほうが原因のこともあるので、、、
そういう時は心療内科などがよいかも知れないですね＾＾

でも必ず体のだるさなどには何かしら原因があるので、しっかりと検査して
調べるのがよいとおもいますよ♪

タグ：糖尿病 心療内科 感染症 ホルモン異常

体がだるい人はバランスの良い食事を

体がだるい人は、食事の栄養バランスが偏っている人が多いですね

私もそうだったんですけど、以前は結構コンビニとかのお弁当や外食など
が多かったときがあったんです

そうすると必然的に野菜などの摂取量が減ってきますよね

特に、ビタミンとミネラルは体を作っていくうえでとても大切な栄養素なんですけど
その栄養をしっかりと取ることで体の疲れもだいぶ軽減されると思います

私も、野菜などを意識して食べるようにして、肉類などに偏らず、魚類、大豆類などを
意識してバランスよく摂取するようにしました

結果的に体調はだいぶよくなり、体の疲れもあまり感じることが少なくなっています

当たり前のことなんですけど、生きていくうえで不必要な栄養素ってないはずですし
それを効率的に摂取することで自然と健康体にもなっていきますしね＾＾ｖ

体がだるい人、疲れが取れない人は食生活から見直してみてくださいね＾＾

タグ：栄養バランス 食事 ビタミン ミネラル

体がだるい、疲れが取れないその原因は？

体がだるい、疲れがなかなか取れない、、、

そんなこと誰にでもありますよね・・・

私もそのひとりなんですけど＾＾；

そんな体のだるさや疲れって、いったいどんな原因で来るんでしょうか？

食事であったり、食生活であったり、、、いろいろな原因で体のだるいのや
疲れって溜まっていくんでしょうね＾＾；

そんな疲れの原因、だるさの解消になればと思い。。。

これからいろいろと情報を発信していきたいと思います＾＾ｖ

タグ：体がだるい 体の疲れ