しじみ習慣で肝臓を守りましょう＾＾

これから年末にかけてお酒が増える季節ですね

で、、、お酒は飲みすぎると肝臓を壊します＾＾；

実際お酒を飲む方によく聴くのですけど
健康診断の結果とか、、、肝臓の値かなり悪い人多いです＾＾；

肝臓って、解毒作用をする体でも重要な臓器

本当、、、お酒ばかり飲んでいたり、暴飲暴食だと
肝臓がフル回転しても解毒作用が追いつけづに、、、

肝臓が悲鳴を上げてしまいます・・・

そんな肝臓の働きを助けるのがオルチニンなんですけどね

そのオルチニンが豊富に含まれるのが、、、しじみです＾＾

しじみはお酒飲みには欠かせない、昔から食べられている食材

しじみを習慣的に食べることは結果肝臓にもとてもよいことにも
なりますので＾＾ｖ

しじみ習慣をみにつけることが大事かな～って思います～～＾＾

タグ：しじみ 習慣

お酒呑みの人はしじみ習慣＾＾

お酒はこれからがシーズンですね＾＾

年末年始に向けてお酒を飲むことがとても増えますね
で、お酒飲みは肝臓を病んでいる人も多いけど、、、

しじみはお酒のみの人には必須の食材ですね

しじみに含まれるアミノ酸はアルコールを代謝する働きを
活発にしてくれますし、、、
しじみに含まれているビタミンＢ１２は肝機能を強くしてくれる
働きがあるみたいですね

私はお酒はほとんど飲まないんですけど＾＾；

最近は意識してしじみを食べる習慣をしています

健康診断で、、、ちょっと肝機能に・・・＾＾；
異常があったので～（笑）

食生活を見直しているんですけど、その一環でしじみも
意識して食べるようにしています

しじみは別にお酒を飲む人たちの食べ物でもないですし（笑）

しじみは体の疲れもとってくれるアリシンも豊富ですし
中々摂取しにくい鉄分もしじみには豊富に含まれていますしね＾＾ｖ

なので貧血気味の方も、、、しじみはおすすめですね♪

私は、、、レバーが苦手で・・・

レバーは鉄分豊富だけど、苦手って人も多いはず＾＾

しじみはいろいろとおすすめの食材ですよ～♪

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