お酒呑みの人はしじみ習慣^^ [しじみ]
お酒はこれからがシーズンですね^^
年末年始に向けてお酒を飲むことがとても増えますね
で、お酒飲みは肝臓を病んでいる人も多いけど、、、
しじみはお酒のみの人には必須の食材ですね
しじみに含まれるアミノ酸はアルコールを代謝する働きを
活発にしてくれますし、、、
しじみに含まれているビタミンB12は肝機能を強くしてくれる
働きがあるみたいですね
私はお酒はほとんど飲まないんですけど^^;
最近は意識してしじみを食べる習慣をしています
健康診断で、、、ちょっと肝機能に・・・^^;
異常があったので~(笑)
食生活を見直しているんですけど、その一環でしじみも
意識して食べるようにしています
しじみは別にお酒を飲む人たちの食べ物でもないですし(笑)
しじみは体の疲れもとってくれるアリシンも豊富ですし
中々摂取しにくい鉄分もしじみには豊富に含まれていますしね^^v
なので貧血気味の方も、、、しじみはおすすめですね♪
私は、、、レバーが苦手で・・・
レバーは鉄分豊富だけど、苦手って人も多いはず^^
しじみはいろいろとおすすめの食材ですよ~♪
年末年始に向けてお酒を飲むことがとても増えますね
で、お酒飲みは肝臓を病んでいる人も多いけど、、、
しじみはお酒のみの人には必須の食材ですね
しじみに含まれるアミノ酸はアルコールを代謝する働きを
活発にしてくれますし、、、
しじみに含まれているビタミンB12は肝機能を強くしてくれる
働きがあるみたいですね
私はお酒はほとんど飲まないんですけど^^;
最近は意識してしじみを食べる習慣をしています
健康診断で、、、ちょっと肝機能に・・・^^;
異常があったので~(笑)
食生活を見直しているんですけど、その一環でしじみも
意識して食べるようにしています
しじみは別にお酒を飲む人たちの食べ物でもないですし(笑)
しじみは体の疲れもとってくれるアリシンも豊富ですし
中々摂取しにくい鉄分もしじみには豊富に含まれていますしね^^v
なので貧血気味の方も、、、しじみはおすすめですね♪
私は、、、レバーが苦手で・・・
レバーは鉄分豊富だけど、苦手って人も多いはず^^
しじみはいろいろとおすすめの食材ですよ~♪
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