腸内環境改善ですが、、、＾＾

年末年始がすぎて、、、

早２週間がたとうとしてますね＾＾

皆さんは体調にお変わりはないでしょうか？

体重が増えてしまったり、、、
どうもお肌の調子が悪かったり、、、

いろいろと弊害が出始めている人も多いのかも
知れない時期ですよね＾＾；

そんな私も、、、現在は腸内環境改善
に取り組んでいます＾＾；

やはり、、、食べ過ぎたりすると、、、一気に体調に変化をもたらしますね、、、

私は、体重の増加はあまりなかったのですけど、、、

ちょっと便秘気味やお肌の調子が、、、いまいちなんです・・・

こういうのって、、、経験上１００パーセント、、、、腸の具合が悪いときですね＾＾；

なので現在は町内環境を改善に導くべく、、、

ヨーグルトやお漬物などの発酵食品を意識的に食べたり、、、

食物繊維やお野菜などを多く食べるように心がけてます＾＾ｖ

お通じは、、、だいぶよくなってきているので、、、

後もう少しかな～って思いますけどね＾＾